05 Luty

Fit ciasteczka bez mąki, jajka i mleka...

.. czyli idealna przekąska po treningu lub na II śniadanie.

Składniki:

- 1 banan
-  pół szklanki płatków owsianych

Dodatkowo:
2 łyżki wiórków kokosowych
2 łyżki rodzynek
łyżeczka miodu
3 łyżki ziaren siemienia lnianego, 2 łyżki sezamu

Przepis:

  • 1. Banana obrać wrzucić do miski,zasypać pozostałymi skladnikami
  • 2. Wyrobić dłońmi na papkę
  • 3. Piekarnik 160 stopni,blachę wyłożyć papierem
  • 4. Rękoma formować płaskie dowolnej wielkości ciastka,ułożyć na papierze
  • 5. Piec 15 minut.

Twój komentarz




Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe